💜Wer beginnt zu lieben,

der verändert sein Schicksal und das Schicksal dieser Welt.❤️

(Jeanne Ruland)

Namasté

Herzlich Willkommen bei Nijotaa

 Bei mir kannst Du die Seele baumeln lassen...
...und den Körper verwöhnen und entspannen, denn schließlich hängt das seelische und geistige Wohlbefinden eng mit dem körperlichen zusammen.
In den Kursen, den Behandlungen und Workshops kümmern wir uns nicht nur um unseren Körper, sondern bieten ihm auch wertvolle Momente der Ruhe und Einkehr, damit Du körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit genießen kannst.
Bei mir findest Du ein breit gefächertes Kursangebot. 

Bitte nimm Dir Zeit und sieh dich in Ruhe um. Vielleicht ist ja die passende Entspannungsmethode für Dich dabei.

Nun wünsche ich Dir viel Spaß beim Stöbern!

Nicole Arnold

- Yogalehrerin - Thai-Yoga-Bodyworkerin -Entspannungstrainerin - Reiki-Meisterin - 

- Kursleiterin für AbenteuerKinderWelt -

Nijotaa - der Name steht für meine Familie und mich, denn er setzt sich aus den Anfangsbuchstaben unserer Vor- und unseres Nachnamen zusammen!

Aber auch für:

N - atürlich = Ich bin ich und so sind auch meine Kurse. Jede/r Yogalehrer/in bringt immer seinen eigenen Yogastile mit in seine Kurse - so auch ich.

I - ndividuell = Jeder Mensch ist ein Individuum. So ist auch mein Yogastil - mein Yogastil. Ich folge keiner Tradition, sondern suche aus verschiedenen Yogastilen, das für mich und meine Kursteilnehmerinnen Passende aus. So ändert sich der Stil im Laufe der Zeit immer mal wieder.

J - etzt = Wir leben im Hier und Jetzt. Nicht im Gestern oder im Morgen. Sei ganz präsent in der Gegenwart... das ist was wirklich zählt. Dies möchte ich auch in meinen Kursen/Workshops vermitteln.

O - ffen = Offen sein für Neues. In meinen Kursen wird auch mal getanzt oder sich geschüttelt. Sei offen für Neues!

T - iefenentspannung = Die Tiefenentspannung findet bei mir nicht nur am Ende einer Stunde statt, sondern auch am Anfang und dazwischen. Durch den Yogastil "Yin-Yoga" habe ich erfahren, dass man bereits während der Yogaübungen eine tiefe Entspannung erfahren kann, indem man die einzelnen Übungen über einen längeren Zeitraum entspannt hält. Doch auch im Nachspüren (die Entspannung nach der Anspannung), was in meinen Kursen einen großen Stellenwert einnimmt, erfährt man eine große Entspannung. Auch in meinen Kursen Autogenes Training - Grundstufe und Mittelstufe - sowie im Entspannungskurs, geht es darum, zu lernen, wie man sich selbst in Stresssituationen entspannen kann.

A - chtsamkeit = Die Achtsamkeit ist mir sehr wichtig. Es ist mir ein persönliches Anliegen, die Kursteilnehmerinnen dafür zu sensibilisieren, achtsam mit sich und und ihrem Körper umzugehen. Es ist wichtig zu erkennen, wo seine Grenzen liegen und diese zu achten und zu respektieren, indem man nicht über sie hinaus geht, so wie beispielsweise beim Sport.

A - tem = Ebenso wichtig ist mir, dass bei den Yogaübungen auf den Atem geachtet wird. Yoga hat nichts mit Fitness, Gymnastik oder Sport zu tun, sondern mit Achtsamkeit. Während der Yogaübungen folgen wir dem Atem, so wird jede Übung zu einer Achtsamkeitsübung und wirkt entspannend.