Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer und passiver Yogastil. Anders als im Hatha oder Ashtanga Vinyasa Yoga, was Yang Yoga Richtungen sind, halten wir beim Yin Yoga die einzelnen Positionen ganz entspannt bis zu fünf Minuten. Hierbei können Blockaden, die im Yin-Gewebe (Knochen, Sehnen, Bänder und Bandscheiben) sitzen, sanft gelöst werden. 

Im Yin Yoga findet eine Reise zu uns selbst, zu unserem Ursprung statt. 

Hier ein paar positive Eigenschaften, wie Yin Yoga wirken kann: 

• Die Beweglichkeit und Mobilität wird verbessert
• Positive Auswirkung auf die Faszien und die Meridiane (Energiebahnen)
• Der Geist wird zur Ruhe gebracht und Stress reduziert 
• Prana, der Energiefluss wird angeregt
• Die Fähigkeit in der Stille zu verweilen, wird trainiert
• Das parasympathische Nervensystem wird aktiviert
• ...

Bitte bringe folgendes zum Yin Yoga Kurs mit: Eine Decke, etwas zu trinken (am besten stilles Wasser) und evtl. dicke Socken. 

Übersicht
Kursdauer: 8x montags - durchlaufender Kurs
Uhrzeit: 18.15 Uhr - 19.45 Uhr
Kosten: 96,00 €
Kursnummer: 12